Wybierając szybkie diety, obiecujące zgubienie nadmiaru kilogramów w ciągu kilku dni, narażamy na zachwianie funkcjonowania naszego organizmu. Patrząc bowiem na jadłospisy takich diet można powiedzieć, że jest to niemalże głodówka, ponieważ nie ma szansy dostarczania organizmowi potrzebnych składników odżywczych. Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób, które aktywnie pracują, ponieważ ich organizm po kilku dniach może stać się mocno wycieńczony, co doprowadza do bardzo negatywnych konsekwencji.
Warto zatem pomyśleć, iż nie warto korzystać z szybkich diet kosztem własnego zdrowia, ponieważ w konsekwencji może się okazać, że nie dość, iż stracimy dobre samopoczucie to okaże się, iż po zakończonej diecie zgubione kilogramy szybko zaczną przybywać. Chcąc być zdrowym i pięknym, warto udać się na konsultacje do dietetyków, ponieważ to właśnie oni odpowiedzialni są za napisanie diety dla indywidualnych osób uwzględniając potrzebne czynniki.