W dzisiejszych czasach przywiązuje się dużą uwagę do wyglądu, a także prawidłowego odżywiania się. Niestety te dwa elementy bardzo często się wzajemnie wykluczają, dlatego pożywienie wielu ludzi ubogie jest w pewne składniki odżywcze, które stanowią niejaką podstawę. Najbardziej korzystnym i rozsądnym wyjściem z sytuacji będą suplementy diety, które obecnie są coraz bardziej doceniane i szanowane przez dużą część społeczeństwa. Lekarze zalecają ich spożywanie, zaznaczając istotę prawidłowego ich funkcjonowania, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Chociaż niektórzy uważają je za lekarstwa, są to jedynie witaminy, a także inne mikroelementy, które są niezbędne do zachowania prawidłowego metabolizmu. Wielokrotne badania nie wykazały jakichkolwiek skutków ubocznych, dlatego też suplementy diety są zupełnie bezpieczne w użytku i zażywać może je każdy, ze wcześniejszym zapoznaniem się instrukcji dotyczącej dawkowania. Fakt, że można suplementy diety nabyć niemal w każdej aptece, powinien działać raczej na ich korzyść. Świadczy to bowiem o tym, że nie są to jakieś używki, które nie do końca są legalne. Takie dodatki żywieniowe jak suplementy diety są zażywane chociażby przez dużą część sportowców.