Tran to jeden z najpopularniejszych środków, którego celem jest podnoszenie odporności. Badania naukowe potwierdziły skuteczność jego działania i wykazały, że te tłuszcz pozyskiwany z rybiej wątroby zawiera bardzo duże stężenie witaminy A i D oraz bardzo cenne kwasy tłuszczowe, które są konieczne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Naukowcy są jednocześnie zgodni, że tran nie tylko skutecznie chroni przed infekcjami, ale również poprawia funkcjonowanie mózgu, wspomagając pamięć i procesy uczenia się, może okazać się nawet skuteczny w przypadku problemów z ADHD. Jak widać warto podawać tran dzieciom oraz zażywać go samemu, zwłaszcza że na rynku można znaleźć praktyczne kapsułki pozbawione nieprzyjemnego smaku.